Как бы нам ни хотелось быть нежными и беззащитными, увы,
с этими иллюзиями приходится расставаться.
10 правил правильного питания — основы здоровья человека
Сегодняшние стиль и ритм жизни требуют от нас совсем других качеств: энергии, выносливости и силы не только физической, но и душевной. Чтобы обладать этими качествами, вам необходимо выполнять следующие правила: Укреплять мышцы, развивать выносливость за счет физических упражнений.
Сбалансировать питание, выработать правильный режим приема пиши.
Научиться расслабляться, давать отдых организму. читать полностью »