Советы работающим за компьютером | Бабушка зарабатывает в интернете

Советы работающим за компьютером

Советы работающим за компьютером.

работа за компьютеромЕсли вы постоянно работаете за компьютером, значит, вам знакомы головная боль, боль в спине и усталость глаз.

Попробуйте, следуя простым советам исправит эти вредные факторы влияющие на здоровье человека.

Уставшие глаза.

Вам избавиться от покраснения глаз поможет мятное масло разведенное в воде, закапывайте 2 раза в день в каждый глаз по 2−3 капли (1 капля на 100 мл кипяченой воды).

Чтобы самостоятельно приготовить мятное масло, необходимо мелко нарезать мяту и залить оливко­вым маслом (1:2) и настоять 21 день. Затем масло процедите.

Отлично действует на глаза успокаивающий лосьен. Пропитайте ватные поду­шечки лосьоном из половины чашки крепко заваренного ромашкового чая и 3−4 капель глицерина и положите их на веки на десять минут.

Головная боль.

Для того чтобы ее снять сделайте массаж основания шеи.

Массаж следует делать осторожно расслабив мышцы, но до чувства облегчения. В продолжение массажа пройдитесь пальчиками вдоль по всем шейным позвонкам и надавите вдоль позвонков.

Движениями, как при мытье головы, массируйте всю поверхность головы, начиная с затылка (следует плотными движениями как бы смещать кожу). Появление приятного тепла, будет свидетельствовать о том, что прилив крови проясняет голову и прогоняет усталость.

И еще один эффективный прием снятия головной боли это — массаж ушей. Растирайте их большим и указательным пальцами в течение 1 минуты. Начните с внутренней части, затем перейдите к мочкам и закончите областью за ушами.

Больная спина.

Если от постоянной работой  за компьюте­ром у вас появились проблемы со спиной, помните, что далеко не всякие физические упражнения вам помо­гут и подойдут. Неко­торые могут ей навре­дить.

Для вашей больной спины по­лезен любительский велоспорт, плавание на спине или кролем, бег по мягкой поверхности и зимой — ходьба на лыжах.

А вот плавание брас­сом, теннис, гольф, упражнения с ганте­лями, гребля и любые резкие повороты могут навредить.


Ванна для ног.

Наши уставшие ноги требуют, заслуживают тщательного ухода. Ежедневные ванны побалуют и успокоят их. Всего несколько процедур и ваши ножки снова как молодые.

1. Эта не заменимая мята поможет освежить кожу ног. Две чайных ложки сухой мяты опустите в тазик с теплой водой и подержите ноги минут 10. Затем промокните махровым полотенцем.

2. Проведите лимонно-солевой пиллинг. Протрите ноги половинкой лимона на который насыпана щепотка соли.

Начните с пяток, а потом обра­ботайте ноги до колен. После пилинга ноги сполосните.

3. Следующая процедура — это масляная маска. Начиная с кончиков пальцев и до колен смажьте оливковым маслом, желательно мягкой кисточкой. (Потребуется около 50гр масла.)

4. Горячий компресс. Проводиться полотенцем смоченным горячей водой( как сможет терпеть кожа) и подержать 5−10 минут.

Эти процедуры помогут вашим ножкам.

Эта процедура не только отшелушивает омертвев­шие клетки кожи, смягчает мозоли, но и снимает усталость ног.

Ванна против стресса.

Это не только наслаждение, но и отличное средство против стресса. Если вы близки к истерика, отправ­ляйтесь в ванную.

Не зря японцы считают, что ванна не только очи­щает тело, но и проясняет мысли. Но к привычной процедуре купания не помешает добавить некоторые мелочи, приятные для тела и души.

Чтобы пена для ванны не оседала, наливайте ее прямо под струю воды и погружайтесь в воду, когда ванна на­полнится.

Используйте для мытья гель — мы­ло «убивает» пену.

Ароматическое масло добавляйте только после того, как ванна наполне­на. Тогда весь ароматный пар доста­нется вам.

Соль для ванн лучше заранее рас­творить в небольшом количестве горя­чей воды и уже после этого добавить в ванну.

Поделиться в соц. сетях

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki

4 комментария

  1. Игорь:

    Вера,большое  спасибо за советы работающим  за компьютером,приходится очень много  работать за компьютером, ваши  советы  очень  пригодятся.

  2. Михаил:

    Полезные и актуальные рецеты

  3. Ксения:

    Спасибо за полезные советы, информация как нельзя кстати

  4. Татьяна:

    Здравствуйте!

    У Вас отличный сайт. 

    С уважением, Татьяна

Комментировать